健康大本營

早上起床性趣缺缺 小心壓力壓垮男性荷爾蒙  
 
【中時健康 黃曼瑩／台北報導】2009.06.05
　　早上起床時疲倦感特別強烈、性趣不高、體力差，小心可能是男性荷爾蒙分泌不足。一名37歲男性，最近體重增加，常感到疲倦，特別是早上起床時，疲倦的感覺特別強烈，沒有不舉的困擾，但是性趣缺缺，心情低落、體力不佳，在年度健康檢查時發現，原來是男性荷爾蒙不足所造成的不適。

　　根據榮新診所去年健康檢查統計發現，20-40歲的青壯年男性中，約有二成男性荷爾蒙檢驗數值低於300ng/dl左右（正常值300-1000ng/dl），但大部分男性都沒有不舉的困擾，只是經常感到疲倦，特別是早上起床時感覺特別強烈，性趣不高，體力差，做事無法專心，且有記憶減退的現象。

　　造成男性荷爾蒙偏低的原因包括壓力(尤其是慢性壓力) ，榮新診所主治醫師沈秉慶表示，缺乏運動、飲食習慣不佳（常吃較油膩、偏甜、乳製品等食物）、經常飲用咖啡、碳酸飲料、含酒精飲料等、有吸菸習慣等。

　　男性荷爾蒙偏低會出現什麼症狀？沈秉慶說，會常感到疲倦(尤其是持續性的疲倦)、體重增加、性趣缺缺、體力不佳、心情低落、憂鬱、神經質、自卑、皮膚乾燥、變薄、彈性變差，頭髮變細、較乾。

左旋精胺酸守護血管保性福

 【中國時報 李盛雯／台北報導】2011.08.10

不良的飲食及生活習慣會增加 心血管疾病風險，偏偏台灣上班族普遍有營養失衡又熬夜忙碌的過勞肥現象，想遠離心血管疾病就要多攝取有益心血管保健的營養素。前臺北醫學大學副校長、保健 營養學系教授謝明哲建議，天然基礎胺基酸「左旋精胺酸」經臨床實驗證實，可治療內皮細胞受損，預防心血管疾病。

　　■放鬆平滑肌 抑制血小板凝集

　　左旋精胺酸（L-Arginine）是一種天然基礎胺基酸，任何含有蛋白質的食物中都有，包括肉類、乳製品、巧克力、堅果類等。

　 　謝明哲解釋，左旋精胺酸是人體轉換一氧化氮（NO）的主要原料，可藉由一氧化氮合成酉每的作用產生一氧化氮，進而活化可溶性血管平滑肌鳥苷酸環化酉每的 活性，提高環磷酸腺苷活性及降低細胞內鈣離子濃度，具有放鬆平滑肌，抑制血小板凝集的作用，可幫助血管舒張、維持血壓及心血管健康。